Terapia online

Nie. Na terapię zgłaszają się zarówno osoby z rozpoznaną diagnozą, jak i te, które po prostu odczuwają trudności i chcą lepiej zrozumieć siebie lub poprawić jakość swojego życia. Nie musisz wiedzieć, jak nazwać swój problem – od tego jest, między innymi pierwsza konsultacja.

Nie musisz czekać, aż sytuacja stanie się bardzo trudna, żeby skorzystać z pomocy. Wiele osób zgłasza się na terapię, ponieważ od dłuższego czasu odczuwa stres, lęk, obniżony nastrój, trudności w relacjach czy po prostu czuje, że nie radzi sobie tak, jak by chciało. Jeśli coś negatywnie wpływa na Twoje samopoczucie lub jakość życia, to jest to wystarczający powód, by się tym zająć.

Tak. Badania naukowe pokazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak terapia prowadzona w gabinecie w przypadku wielu trudności, między innymi zaburzeń lękowych, depresji czy OCD. O skuteczności terapii decydują przede wszystkim odpowiednio dobrane metody pracy, zaangażowanie pacjenta oraz dobra relacja z terapeutą.

Dla większości osób jest skuteczną i wygodną formą pomocy. Zdarzają się jednak sytuacje, w których bardziej odpowiednia może być terapia stacjonarna lub inna forma wsparcia. Jeśli podczas pierwszej konsultacji uznamy, że będzie to lepsze rozwiązanie, otwarcie o tym porozmawiamy i wspólnie zastanowimy się nad kolejnymi krokami.

Wystarczy spokojne miejsce, w którym będziesz mógł swobodnie rozmawiać, oraz komputer, tablet lub telefon z dostępem do Internetu. Przed spotkaniem otrzymasz link do połączenia i wszystkie potrzebne informacje. Nie musisz instalować specjalistycznego oprogramowania ani przygotowywać się w szczególny sposób.

Najczęściej sesje odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Częstotliwość spotkań zawsze ustalana jest indywidualnie – z uwzględnieniem Twoich potrzeb, celów oraz możliwości.

Jeśli uznasz, że lepiej będzie Ci się pracowało z innym specjalistą, pomożemy dobrać terapeutę z naszego zespołu. Zależy nam na tym, abyś czuł się bezpiecznie i komfortowo podczas spotkań.

Pierwsza konsultacja trwa 50 minut i ma charakter diagnostyczny. Terapeuta zapyta o to, z czym się zgłaszasz, jak długo trwają trudności oraz czego oczekujesz od terapii. To także czas na zadanie pytań i wspólne zastanowienie się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia. W wielu przypadkach już od pierwszego spotkania rozpoczyna się proces terapeutyczny, jednak jego głównym celem jest dobre zrozumienie Twojej sytuacji.

Tak. Wszystkie informacje przekazywane podczas konsultacji są objęte tajemnicą zawodową. Dbamy również o bezpieczeństwo spotkań online, korzystając ze sprawdzonych narzędzi do komunikacji.

Możesz skorzystać z formularza na stronie lub skontaktować się z nami telefonicznie. Użyj kafelków, aby dobrać specjalistę. Jeśli nie wiesz, którego terapeutę wybrać, pomożemy Ci i zaproponujemy dogodny termin pierwszego spotkania.

Jeśli nie możesz uczestniczyć w umówionej konsultacji, daj nam znać co najmniej 24 godziny wcześniej. Dzięki temu będziemy mogli zaproponować ten termin innej osobie oczekującej na konsultację. Skontaktuj się z nami telefonicznie (535 086 704) lub mailowo kontakt@centrumterapiimatracki.pl