Dermatillomania i trichotillomania: Jak odzyskać kontrolę nad swoim zachowaniem
Dermatillomania (skubanie/drapanie skóry) i trichotillomania (wyrywanie włosów) to zaburzenia ze spektrum zaburzeń obsesyjno – kompulsyjnych (spektrum OCD). Charakteryzują się niekontrolowanymi impulsami, które prowadzą do uszkodzeń ciała i obniżenia samooceny. Mimo że mogą wydawać się trudne do przezwyciężenia, profesjonalna pomoc terapeutyczna pozwala zrozumieć mechanizmy tych zachowań i skutecznie je leczyć.
Dermatillomania: Kiedy skóra staje się celem
Dermatillomania to zaburzenie polegające na nawykowym skubaniu/ drapaniu skóry i/ lub wyciskaniu/ drapaniu zmian skórnych szczególnie w obszarach twarzy, rąk czy ramion.
- Objawy: Skubanie często zaczyna się jako reakcja na stres, frustrację lub niedostateczny poziom stymulacji. Z czasem staje się nawykiem trudnym do przerwania.
- Wpływ na życie: Dermatillomania może prowadzić do blizn, infekcji oraz obniżenia samooceny, gdy skutki zachowania stają się widoczne.
- Walka z napięciem: Skubanie skóry daje chwilową ulgę, ale na dłuższą metę nasila poczucie winy i frustrację.
Trichotillomania: Gdy nawyk wyrywania włosów wymyka się spod kontroli
Trichotillomania to zaburzenie, w którym osoba nieświadomie lub świadomie wyrywa włosy z różnych części ciała, takich jak głowa, brwi czy rzęsy.
- Objawy: Wyrywanie włosów często (choć nie zawsze!) jest związane z uczuciem napięcia przed zachowaniem i ulgi po jego wykonaniu.
- Konsekwencje: Widoczne braki w owłosieniu mogą wpływać na poczucie własnej wartości i prowadzić do izolacji społecznej.
- Cykl kompulsji: Niekiedy osoba odczuwa silny przymus wyrywania włosów, który staje się trudny do zatrzymania bez wsparcia terapeutycznego.
Jak terapia pomaga w leczeniu dermatillomanii i trichotillomanii?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda leczenia tych zaburzeń.
- Zmiana wzorców myślenia: CBT pomaga pacjentom zrozumieć, jakie sytuacje wyzwalają zachowanie, i uczy ich skutecznych strategii radzenia sobie.
- Techniki behawioralne: W ramach terapii prowadzonej w nurcie poznawczo – behawioralnym uczymy pacjentów skutecznych technik pozwalających zmniejszyć natężenie nieprzyjemnych emocji i częstotliwość niechcianych zachowań.
- Wzmacnianie nawyków zastępczych: Terapia skupia się na rozwijaniu zdrowszych zachowań, które zastępują nawyk skubania skóry lub wyrywania włosów.
Wsparcie w Centrum Terapii Matracki
W Centrum Terapii Matracki oferujemy profesjonalne wsparcie terapeutyczne dla osób zmagających się z dermatillomanią i trichotillomanią.
- Indywidualne podejście: Nasi terapeuci dostosowują metody pracy do potrzeb każdego pacjenta.
- Bezpieczna przestrzeń: Zapewniamy komfortowe warunki, w których możesz otwarcie mówić o swoich trudnościach.
- Sprawdzone metody: Wykorzystujemy techniki CBT i inne podejścia behawioralne, które skutecznie pomagają w leczeniu tych zaburzeń.
Skorzystaj z profesjonalnej pomocy
Jeśli zmagasz się z dermatillomanią lub trichotillomanią, pamiętaj, że nie jesteś sam(a). Rozumiemy problemy ze spektrum OCD jako element większej całości dlatego oferujemy Ci wsparcie zgodne z Twoimi potrzebami.
W Centrum Terapii Matracki znajdziesz pomoc, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim zachowaniem. Skontaktuj się z nami i zacznij swoją drogę do zdrowia.
Brak wolnych terminów w kalendarzu specjalisty? Skorzystaj z formularza kontaktowego, odezwiemy się jak najszybciej!